Гибкость, грация, полет — это все художественная гимнастика. Красивый вид спорта для девочек. Какие движения только не показывают воспитанницы Алены Удод! Садятся на шпагат, крутят обручи, с легкостью кидают скакалки, мячи, ленты. И получают от этого огромное удовольствие.

Врезка 1:

Алена Удод – президент Федерации по художественной гимнастике Республики Тыва, мастер спорта России по художественной гимнас­тике.

Я, к сожалению, не занималась этим видом спорта в детстве. Поэтому было интересно найти ответы на вопросы: в чем особенность этого вида спорта? Какие навыки он развивает? Возможнос­ти и перспективы для развития этого спорта и спортсменов в Туве – большие.

Беседуя с тренером, я узнала много нового и интересного. Надеюсь, что для родителей, которые только задумываются и выбирают спорт для своих деток, будет интересно услышать мнение от самого тренера.

 – Алена, как начался ваш путь в мир художественной гимнастики?

– Случайно! Мне было 5 лет, когда в наш детский сад пришла тренер Наталья Анатольевна Гущина, которая отбирала детей для занятий в секции художественной гимнастики. Оказалось, что у меня хорошие физические данные и она написала моей маме записку с просьбой привести на тренировку в спортивный комплекс «Сибиряк», тогда мы жили в Красноярске. В первый раз, войдя в большой спортивный зал, уговорила маму увезти меня, даже не показавшись тренеру, испугалась. Но Наталья Ана­тольевна была настойчивой женщиной и через некоторое время сама приехала к нам домой, убедила родителей в том, что тренироваться в секции художественной гимнастики мне просто необходимо. Не сразу, конечно, но я полюбила этот спорт. Шли годы я тренировалась очень упорно. В 15 лет стала мастером спорта России. Это было первым моим достижением.

– А как вы стали тренером?

– С учётом того, что заниматься художественной гимнастикой начинают очень рано, в 16 лет у меня уже были опыт и знания. Тренер попросила меня показать упражнения маленьким детям, и, когда я начинала двигаться, дети с удовольствием повторяли за мной, все хорошо слушались. У меня отлично получалось донести информацию, тренер меня похвалила. И вот так детишкам помогала на протяжении нескольких лет.

Приехав по приглашению из Красноярска в Кызыл в 2009 году, я провела первое занятие со своими юными воспитанницами. И на сегодняшний день в Туве на протяжении 10 лет работает Федерация художественной гимнастики.

– Какие качества развивает этот красивый спорт?

– Пластичность, женственность, эстетику, гибкость, ловкость. Все движения у нас сопряжены с традициями и очень тесно связаны с хореографией. Также очень важны спортивные качества, такие как, целеустремленность, сила воли, крепкий характер, чтобы не сдаваться на половине пути. На занятиях девочек с 3-4 лет заставляем упорно работать, и они уже понимают, что пока не сделают, не смогут красиво выступить на соревнованиях. И это входит в хорошую привычку, тем самым закаляя крепкий характер.

– Алена, вы пока что тренируете только девочек?

– Да, пока только девочки. В декабре 2021 года мы ездили на соревнования в Красноярск, и я увидела впервые, как выступают мальчики, была судьей на соревнованиях и ставила им оценки. Мальчишки такие классные, интересные, пластичные, но очень серьезные! Загорелась желанием взять мальчишек. Сразу на свою страничку в Instagram выложила анонс, о том, что хочу сделать набор мальчиков в художественную гимнастику, желающих оказалось много.

– Как на сегодняшний день развивается художественная гимнастика в Туве?

– Самое главное — мы тренируем и развиваем детей всесторонне, самых старших, активных девочек мы вывозим на соревнования, где-то получают призовые места, где-то нет. Но в целом, мы развиваемся, есть традиционные упражнения, но вместе с тренерами придумываем другие движения, чтобы раскрыть талант каждого ребенка, и я могу с уверенностью сказать, что наша Федерация не стоит на месте, мы всегда идем вперед.

– Сколько всего детей тренируются у вас?

– Когда-то я могла похвалиться тем, что ко мне очень много детей ходит, около 120 человек, но пока мы сидели на карантине в 2020 году (почти на протяжении года!), некоторые девочки не дождались и ушли в другие секции. Да, был отсев, но ведь приходят новые талантливые звездочки.

– С какого возраста нужно начинать тренироваться?

– Есть ребятишки, которым можно и в 3 года начать, если они готовы слышать, смотреть внимательно примерно на 20-25 минут и ни на что не отвлекаться и пов­торять задания, то вполне очень даже хорошо. Но в целом от 4 до 6 лет, для многих детишек это оптимальный возраст. А есть такие девочки, которые приходят в 8 лет, невероятно природно талантливые и способные, могут быстро догнать своих сверстниц, которые пришли на пару лет раньше.

– Откуда можно узнать о наборе?

– У меня есть аккаунт в Instagram под ником @lena7udod, там я каждый раз публикую всю информацию о новом наборе.

– Алена, насколько этот вид спорта травмоопасный?

– Я считаю, что он минимально травмоопасен, чем, например, единоборства или игровые виды спорта. Художественная гимнас­тика находится на уровне наименее травмоопасных видов спорта, потому что все движения идут через мышцы, вот когда маленькие детки приходят, мы сначала их учим тянуть ножки, ручки, шею, чтобы они чувствовали и умели владеть своим телом. Прежде, чем делать сложные упражнения, проходят месяцы тренировок.

– Девочки придерживаются особых диет?

– Да, конечно. Такой вид спорта! Это общепринято, чем гимнастка тоньше, стройнее, тем она прекраснее. Выступает девочка с длинными ногами, руками, стройная, даже номер не особо яркий, но судьи уже отмечают: какая она красивая и ставят ей наибольшую оценку чисто по визуальным показателям.